大塚聡さんのサミー大塚のフルマラソン完走プログラムが
とてもよかったって評判なんだけど、
本当に効果はあるの？
週2回、1時間ずつの練習を3ヶ月間続けるだけで、体を痛めることなくフルマラソンの完走を達成できるって話だよ。
また、大会まであまり期間がとれない人のために、1ヶ月でもフルマラソンを完走する方法も収録されてるんだって。
最小限の練習、自分なりのスケジュールで
初心者がフルマラソン42.195kmを完走する方法って言うけど、信じていいのかなぁ。
ぶっちゃけ興味がある。
試してみようかな。
