自己肯定感向上トレーニングのメリット、デメリット買うべき？

潜在意識の中に肯定的なプラスのイメージをたくさん蓄積させて、
ありのままの自分を丸ごと受け入れられるようになるってホントなの？

自己肯定感向上トレーニングは使える？実践した人の評価は？　

自己肯定感が高まり自分に自信が持てるようになると、
心配性が解消したり、いつまでも後悔し続けるということがなくなったり、
先延ばしの悪い癖が消えてすぐに行動に移れるようになったりするんだって。

胡散臭いのかって思っていたけど
これだけ成果が出るならやってみたいな。